|
آموزش ماساژ کف پا
 طب سنتی چینی، طب جایگزین
Foot Reflexology
ماساژ کف پا یکی از انواع ماساژ است. ماساژ یكی از سریع ترین و راحتترین راهها برای رهایی از درد است. افراد در زمانهای مختلف دست به این كار میزنند. اگر دقت كرده باشید، گاهی وقتها كه در بخشی از بدن احساس درد و ناراحتی میكنیم، ناخودآگاه آن نقطه را ماساژ میدهیم یا زمانی كه سردرد داریم، شروع به ماساژ شقیقه و پیشانی خود میكنیم. ماساژ، واكنشی طبیعی و غریزی به وجود درد یا عارضه در بدن است كه گهگاه به آن رو میآوریم.
با این كه افراد تصور میكنند برای انجام ماساژ درمانی، حتماً باید هزینه زیادی را بپردازند، باید گفت كه هركس میتواند ماساژ درمانی را بدون تقبل هیچ هزینهای روی خود انجام دهد. بسياري از افرادي كه ميگويند به هيچ وجه دست زدن به پاهايشان را دوست ندارند از يك ماساژ محكم و ريتميك پا لذت ميبرند.
اگر زائو در بخش عمدهاي از زمان زايمان در تخت خود نشسته يا دراز كشيده باشد، ماساژ پا ميتواند يك گزينه ايدهآل باشد. همراه زائو ميتواند از قوزك تا نوك انگشتان را محكم ماساژ دهد يا دايرههاي كوچكي با انگشتانش در كف پاهاي زائو بكشد. زائو ممكن است در زمان زايمان احساس كند كه پاهايش بسيار سرد شدهاند؛ در اين صورت ماساژ پا ميتواند به گرم شدن آنها كمك كند.
آموزش ماساژ کف پا:
-
برای انجام ماساژ پاها، روی یک صندلی کوتاه بنشینید و تمام قسمت های کف پا، رویه پا، پاشنه پا و انگشتان پا را به آرامی ماساژ دهید .
-
یك دست خود را روی پا و دیگری را زیر كف پا قرار دهید و به آرامی از انگشتان پا به سمت قوزك ماساژ دهید و این حركت را به سمت انگشتان ادامه داده و تكرار كنید.
-
پا را با یك دست نگه داشته و با دست دیگر انگشتان هر پا را محكم فشار داده و به آرامی بكشید.
-
با انگشت شست از قسمت بالایی كف پا، به صورت خطی فشار محكم به مركز كف پا وارد كنید و در قوس و برآمدگی پا، فشاری چرخشی اعمال كنید. این حركت را در 2 كف پا انجام دهید.
-
یك پا را نگه داشته و به پای دیگر آرام مشت بزنید و با حركات انگشتان دست در سراسر كف پا حركات چرخشی انجام دهید.
-
از قوزك پا تا ناحیه ران را با دستان خود ماساژ داده و آن را 5 بار تكرار كنید.
-
زانو را با فشار چرخشی انگشتان در ناحیه كاسه زانو ماساژ دهید. ماساژ پا پس از یك ایستادن طولانی میتواند عضلات پا را آرام كرده و به حالت اول بازگرداند. ماساژ منظم ران، سیستم لنفاوی را تحریك كرده و ظاهر رانها را بهبود میبخشد.
علاوه بر ایجاد آرامش و رفع تنش، متخصصین رفلکش زون تراپی می توانند با استفاده از تحریک نقاط خاصی در کف پا به درمان برخی از بیماری ها بپردازند.
این فیلم روی یک DVD با زیر نویس انگلیسی ارائه میشود و آموزشها کاملاً به صورت عملی و با تصویر می باشند.
برای تهیه این ویدیوی اموزشی میتوانید آن را مستقیما در سایت سفارش دهید. در صورت داشتن هر ابهام و سوالی با شماره 09124262714 تماس بگیرید.
توجه: در صورت تمایل برای شرکت در دورههای آموزش ماساژ توسط استاد محمد علی کزمکار دارای مدرک دکتری در زمینه ماساژ درمانی و هیپنوتراپی از هندوستان و مبدع تکنیکهای نوین ماساژ و همچنین مؤلف کتاب ماساژ ایرانی با شمارههای زیر تماس بگیرید:
09385992639
09383310324
از این گروه:
آموزش ماساژ سوئدی
آموزش قدم به قدم ماساژ تایلندی
آموزش بادکش به روش چینی
آموزش ماساژ چینی برای کل بدن
آموزش ماساژ کف دست
آموزش اصول ماساژ
آموزش ماساژ تبتی
|
آموزش ماساژ
;)
