مجموعه فیلم های فشرده آموزش فوتبال به شما کمک می کند حرکات و تمرینات این رشته ورزشی زیبا را از سطح مبتدی تا حرفه ای دنبال نمایید.
این مجموعه شامل : آموزش کلیه تمرینات لازم برای پستهای مختلف - مانند دروازه بان،دفاع،هافبک چپ و راست و فوروارد - توضیح سیستم های مختلف دفاع و حمله 2-5-3،2-4-4 و...، به دو صورت فیلم و انیمیشن.
این بسته آموزشی در کمک به نوجوانان و جوانان برای یادگیری اصول علمی ورزش فوتبال بسیار مفید است.
مجموعه ای کامل از فیلم های آموزش حرکات یوگا و تای چی
یوگا سلسله تمریناتی است برای قسمت های مختلف بدن که به صورت کشش های ملایم،توقف و برگشت از حرکت و البته همراه با تنفس های عمیق و آرام و تمرکز فکر انجام می گیرد. این سری حرکات به ماهیچه ها و ستون فقرات و اندام ها وضعیت کاملا مطلوبی م متعادلی می بخشد و نه تنها به بدن فرم داده،بلکه تمام ارگان های داخلی و غدد در وضعیت بسیار متعادل مطلوب قرار می گیرند. با انجام حرکات کششی یوگا به همراه تمرینات تنفسی،منبع عظیمی از انرژی در وجود تمرین کننده ذخیره می شود. این انرژی مغناطیسی شما را آماده می کند تا با تمام امراض جسمی و روحی مقابله کنید. تمرینات عملی وانهادگی باعث تمرکز فکر و رفع کامل خستگی بدن می شود. نتیجه تکرار این تمرینات به طور منظم،افزایش انرژی ذهنی،قدرت خلاقیت،حافظه قوی و توان یادگیری و شکوفایی استعدادهای نهفته حسی و فرا حسی آشکار است. یوگا یکی از دستاوردهای کهن و ارزشمند تمدن بشری است و همچنان در حال گسترش است. یوگا درک عمیقی از ذات انسانی است و به وسیله آن جسم،ذهن و روان انسان در موازنه و هماهنگی قرار می گیرند.
براي بدست آوردن تناسب اندام و نگهداري اندام مطلوب بهترين وسيله و مفرحترين وسيله ورزش ايروبيك است كه به وسيله حركات ريتميك و موسيقي شاد هم به تناسب اندام ميرسيد و هم از نشاط به وجود آمده آن لذت ميبريد.
حركات ريتميك براي جلوگيري از اختلالت حافظه و جلوگيري از بيماريهاي مغزي مانند آلزايمر بسيار موثر است. لذا استفاده از آن براي همه سنين توصيه ميشود.